Co zrobić aby

właśnie pisałem do moderatorów aby stworzyli nowy temat działu coś na ten temat sam mam wszystko domowej roboty i co najgorsze że w czasie ćwiczenia jest coś nie tak i przeróbka jak będzie taki temat to będzie łatwiej coś zrobić dużo ma orginały pościągają miary i do roboty

uffff naczytałem się tego trochę i z tych wszystkich informacji które uzbierałem dochodze do wniosku ze HMB byłby najodpowiedniejszym suplementem aby zrobic fajną rzeźbę (jeśli by oczywiscie działał na mnie, bo z tego co widzę to nie dla każdego to dobry srodek). Pomijam już sam fakt ze środek sakramencko drogi tym bardziej, ze trzeba tego trochę [...]

heh żeby sciągnąć interesantów, musisz im dać tego czego potrzebują. Jeśli ktoś myśli, że ludzie przyjdą na SFD żeby rozmawiać o survivalu w sportach ekstremalnych to jest to duży błąd. Poza tym uważam, że czasem aby się rozwijać warto zrobić coś na próbę a nie tylko jechać po minimum i robić to co ma 100% pewności na powodzenie

ja osobiscie w treningu na rzezbe (amatorsko) stosowalem duzo cwiczen polaczonych w superserie. moglem w ten sposob bardziej zmeczyc miesnie w krotszym czasie i przy wiekszym urozmaiceniu cwiczen. robilem zwyczjanie wiecej rodzajow cwiczen na jedna partie, mieszczac sie czasowo ponizej 60min. kolega tez radzil mi aby na rzezbe dobrac inne [...]

Kazam, tamten wykres na moje był naciągany, Brałem deke nie raz i wiem że to jest nie możliwe. Każdy może zrobic na sobie doświadczenie! Np u mnie jądra kurczą się extremalnie tak około po 7-8 strzale z omki czy susty, a z deką nigdy nie miałem takiego problemu, a test jest przecież bardizej blokujący, no nie... Jakby 100mg deki tak silnie [...]

[...] lepiej. Drobne modyfikacje, jakie bym sugerował, to: 1. Zależy, jak silne masz nogi - jeśli już w miare wyćwiczone, to 4 serie na suwnicy i także z progresją. Możesz także zrobić serie schodzące, czyli odwróconą piramidkę (po dodatkowej serii rozgrzewkowej na tej maszynie). Na niektórych (w tym mnie) bardzo dobrze działa takie połączenie. 2. [...]

[...] Wiem że na tej mojej trace duzo czasu na zmiane ciężaru dlatego jak pisze "pasowało mi by wiosłowanie łamaną sztangą" to znaczy że szybciej jestem w stanie zrobić to serie niż prostą! Jak tak piszesz to mi się wydaje że nie powinienem ćwiczyć HST, ale jak przerwy (wiekszości) śą na tyle dugie aby odpocząć i zyskać siły do [...]

czy kolega czasami nie jest sezonowcem? ktory sie budzi na wiosne z zimowego snu chce sie pokazac na plazy? pewnie sex z laseczkami mu sie marzy? wiec ze nie jest tak latwo z chuderlaka zrobic bydlaka niech kolega zlapie masy potem sie pobawi w rarytasy jesli nie ma sie miesni to po co sie rzezbic? chcesz wyglodac jakbys mial anoreksje i potem [...]

Inozynę oraz m3 już posiadam. Aby zrobić pełen cykl muszę dokupić jeszcze jedno opakowanie m3. Co polecicie: drugie opakowanie m3 czy CP, ewentualnie crester ?

Co masz zrobić? Dopasować ciężar tak, aby słabsza ręka nie miała problemu z wykonaniem zamierzonej ilości powtórzeń.. i ćwiczyć dalej, zaczynając zawsze od słabszej ręki - nie ma jakiegoś sposobu na dysproporcje masowe/siłowe - z czasem się wyrównują.

"da sie moze zrobic tak aby nie szedl wogole tam tluszczyk na pupcie tylko np. w brzuch ?" -- no wątpie, ja przynajmniej takiego sposobu nieznam " nie licze ich ale czeso chodzilem biegac" "nie wiem ile bym cwiczyl itd. tluszcz powraca max do 2 dni zawsze" -- no to trzeba zacząć liczyć jak chcesz sie zacząć porzadnie [...]

Po ostatnich obserwacjach naszego dopingu uwazam ze nowy doping 2 nie zda egzaminu, musimy doprowadzic ten nasz ulubiony dzial do ladu raz a dobrze. Z obowiazujacych modow tylko e-lite i decadeuko wywiazuja sie ze swoich obowiazkow usuwajac spam, oraz brednie pisane przez niektorych bezabonamentowcow. Sluchajcie tak zle w dopingu jak jest teraz to [...]

Nie marudze po prostu juz nie widze swoich stop bo brzuch mi zaslania ;) W zeszlym miesiacu uslyszalam dwa razy gratujacje od kobitek, u ktorych kupuje pod domem warzywa, z okazji ciazy :) Jak tu nie cierpiec! Srednio ilosc sporzywanych przeze mnie kalorii to +/-700(dieta), zwykle dziennie zjadam 1500 kiedy nie odmawiam sobie niczego na co mam [...]

[...] walka Sławek. Walka bardzo wyrównana, 3 rundy. Przeciwnik Sławka przewraca, walka toczy się głównie przy siatce, Sławek na dole trzyma przeciwnik w gardzie, trudno mu coś zrobić, przciwnik silniejszy fizycznie, Sławek kilka razy próbuje balachę Andrzej. Fajna walka, akcja w stójce i parterze, wyrównana. Jednaak Andrzj popełnia błąd i wpada w [...]

[...] nowych metod treningu,wiem o tym dobrze.DLatego na Twoim miejscu włączył bym ćwiczenia na górne partie ale robić to ostrożnie tzn nie nawalić na sztange ile sie da i zrobić 3 powtórzenia bo sprinter nie jest trojboista.Skupić się najlepiej na podstawowoych ćiwczeniach wykonując po 15-10 powtórzen. Druga sprawa to suplementy.Kreatyna jest [...]

[...] zbierac!denerwuja mnie tylko tacy ludzie jak ty co mysla za wolno!a jak rozumiesz pytanie "Otóż zapytałem kiedyś z jakimi ciężarami powinienem rozpoczynać, aby zrobić masę. Odpowiedziano mi, że z niezbyt dużymi, ale jakie to są (100kg, 0,5kg, 5 kg)? Nie wiem ile brać na klatę, a ile na bica, itd...."tu dkladnie widac zeby [...]

ale co to za schody jak wystarczy zrobić najprostszy cycling aby ich uniknąć

przedramiona sobie możesz odpuścić na pierwszy cykl OK do klatki możesz włączyć przenosznie albo pompki na poręczach zamiast skosu - DOBRA TO WEZME PRZENOSZENIE-CZY WTEDY TEŻ 2 SERIE PRZENOSZENIA WZIĄĆ?? lepsza wydaje mi się sztanga, choć to też zależy, jak nie masz dobrej techniki, to bezpieczniejsze będą sztangielki NO WŁAŚNIE Z TĄ TECHNIKĄ TO [...]

"aby z tk tłuszczowej zrobić mięśniową duzo ćwicze i biegam :):) " Nie wykonalne "Mam do wydania około 200zł Z mojej perspetywy najbardziej realną i odpowiednią opcją byłby zakup Hmb +Mono Oraz do tego niezbędne wspomagacze jak TAuryna z Dextrozą " To 200zł można dużo lepiej zagospodarować "Wydaje mi sie że każdy z tych [...]

[...] teraz jest super.i własnie chce aby tak zostalo.mojawczesniejsza kuracja była miocna i dokladnie wiem czemu mnie tak wysypało i powiedzalem siobie ze od tamte pory koniec z takimi dawkami i srodkami .zresztą widzisz ze moj cylk jest lajtowy ale efekty zdawalające.leczylem syfy skinorenem i unidoxem i isotrexinem na noc.i jak z ta nolwą zrobić?